Come Fare Jogging Senza Musica E Non Annoiarsi

Capita a volte di trovare il vostro iPod scarico proprio quando avete deciso di uscire di casa e fare un po' di sano e corroborante jogging.

Ecco alcuni brevi ma pratici suggerimenti su come fare jogging senza musica e non annoiarsi:

1. Concentrarsi sul ritmo dei vostri passi sull'asfalto. Ritrovare il ritmo vero del corpo, oltre a migliorare la qualità dell’allenamento, può essere un’esperienza psicologica molto significativa e capace di restituire un grande senso di benessere generale.

2. Appena siete rusciti a perdere la concentrazione sul ritmo dei vostri passi (questo mediamente avviene intorno al ventunesimo, ventottesimo passo), focalizzate con la mente un sopruso di cui siete stati vittima o semplicemente una faccia di merda che gonfiereste volentieri. Scavate nel passato, fate dietrologia riempendovi di astio e di rancore. Il tempo e i chilometri sembreranno volare. Garantito.